成功したダイエット
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成功したダイエットを2つ。

とても楽ちんだった。

一つ目は昨年夏場。7~8月頃に行ったもの。

2つめは秋から冬そして春まで継続していたもの。これからまた夏バージョンに移行する。

とっても簡単。

お茶を飲むだけ。

その分、水やコーヒー、その他の飲み物が減りました。

夏場は「お~い、お茶 濃い茶」です。
ひたすらこれを飲みました。のどが乾いたらコレ。水のかわりにコレ。
お茶を飲むことによって食欲も抑えられたようです。
94kgもあった体重が2ヶ月で86kgに。

秋から春は「サントリー ウーロン茶」です。
先日モデルチェンジして風味がかわりましたが、効果には変わりないと思います。
これも、夏場同様、喉が乾いたら飲むのに加え、
食事中に飲むように心がけました。
86kgが4ヶ月で80kgに。

うん十年前の体重に戻りました。3桁さえ記録したことのある私としては快挙です。